这是一个年轻的成功男士的聚会。在谈完生意谈完妻子女友之后，开始谈论自己的身体状况。32岁的那一位有脂肪肝，34岁的那位高血脂，刚刚30岁的那位血液粘稠……一不留神间，啤酒肚长上了，肝也出现问题了，缺少锻炼的身体有了心血管疾病，天天开车上下班坐电梯上下楼，偶尔爬几层楼就开始气喘，颈椎和肩也开始发痛，种种亚健康症状出现……
来自体检中心的体检统计报告
    10月28日男性健康日来临之际，金华某体检中心根据自5月份开业以来至今的全部男性体检资料，进行了一项金华男性健康状况的统计分析。结果显示，九成以上的职业男性存在不同程度的健康问题，处于亚健康状态，尤其是40岁左右的青壮年男性的发病率明显上升，高脂血症、高血压、糖尿病、血尿酸高的比例最高，其次前列腺增大、脑梗塞、肾结石、胆囊结石等也给男性的健康带来危害。
   
头号敌人：代谢综合症
    本次体检结果统计显示：高血脂症、高血压、糖尿病、痛风，我们称之为代谢综合症，是危害金华男性健康的头号敌人。很多男性患者由于体重超重或肥胖、吸烟酗酒、长期食用高热量食物、习惯静坐体力活动少、精神紧张或超负荷工作等引起代谢综合症。检查发现，许多伏案工作、交际应酬频繁、工作紧张活动少的男性，患此病的比较多。
    首席终检曹院长提醒：为了身体的健康，及早调整不良的饮食结构，采用低脂肪饮食，如黑芝麻、大豆、生姜、洋葱、大蒜、茶等，增加体力活动；戒烟限酒。
   
前列腺疾病发病率很高
    前列腺疾病是男性生殖泌尿系统的常见病，发病率最高的是前列腺增生和前列腺炎。在金华前列腺疾病的全部参检人中，查出前列腺增生的占全部参检人数的12.89%。
    随着男性年龄的增大，均有前列腺增大的倾向，40岁以后即可发病。50～60岁的男性高达50%；60～70岁的男性高达80%有前列腺增生。
    前列腺增生的常见病因与性激素代谢异常及炎症、生活环境、饮食习惯、精神状态有关。另外前列腺炎症、过度疲劳、生活不规律、精神紧张、喜食辛辣刺激性食物、性生活过度等也都对前列腺增生产生不良的影响。
    资深健康专家方医师建议：前列腺增生的患者要保持乐观的情绪放松自己，减轻压力，保持大小便畅通，性生活不宜过度频繁，要避免受凉，不饮酒，劳逸结合；减轻体重，肥胖超重的男性患前列腺增生的机率高，可提前10年；注意饮食，多喝开水，禁食辛辣食物，少食鱼虾，食用富含锌的食品。如：牡蛎、腰果、酵母、牛排、脱脂奶粉等；要定期进行体检，发现问题及时治疗。
   
脑梗塞、肾结石、胆囊结石、脂肪肝较多见
   
    检查出脑梗塞、肾结石、胆囊结石、脂肪肝的男性患者很多都是由于超重或肥胖、高血脂、吸烟饮酒、无节制饮食等不良的饮食习惯引起的。
    朱医师提醒：节制饮食、控制体重、多做运动，是金华男性的首要要求。
    除上述三大问题外，咽炎、肝功能异常、小三阳、谷丙转氨酶增高等在男性的体检报告上也频频出现。
不良生活方式惹的祸    早晨7点多起床，有时间就匆忙吃两口早餐（冰箱里的面包和牛奶），时间来不及就省了。到公司，在文件和电脑前度过上午的几小时，中餐是一顿工作餐或是宴请客户。下午又在办公桌前坐上几个小时，晚餐大多数时候是一些应酬，推杯换盏之后带几分醉意去歌厅或是酒吧，归去时往往已是深夜。
    王先生是某企业的部门经理，像许多成功的白领一样，他的一天通常都是在这样的忙碌中度过的。他们也越来越习惯于这样，谁也没注意到这样的生活中潜藏着不可忽视的危险。
    首席终检专家曹院长说，各种慢性非传染性疾病正在侵扰年轻男士，而这些病大多是由不良的生活方式造成的。吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等是导致生活方式病的罪魁。
    不规律的生活，繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。既然晚归是常事，保证充足的睡眠就是一件不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行。人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈了一大步。
    缺少体育和体力活动。长时间的伏案工作，不是在文件就是在电脑前度过近十个小时，忙碌得甚至连抬一下头的时间都没有。肌肉饥饿是现代人面临的一大危害。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，导致脂类代谢紊乱，血胆固醇升高。
    吸烟。烟是许多男士忠实的伙伴，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱赶疲劳。虽然无数媒介都在宣传吸烟有害，但我国的烟民队伍还是不断壮大。大量临床案例表明，吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关，于人于己无半点好处。
    酗酒。无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签下多少单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄侵害着肌体。
    不健康的饮食。饭店里的饭纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。酒多了，饭菜就只是象征性的了。至于均衡的营养，更谈不上。不吃早餐或吃得不好、食盐过多、优质蛋白质（如牛奶等）进食少都会破坏健康。
    针对不健康生活方式带来的种种弊端，有关专家建议：
    争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时。
    持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。心血来潮式的锻炼对改变肌肉饥饿状况帮助不大，所以坚持日常运动。
    远离烟酒。吸烟是最大的、人为的、可以控制的危险因素，戒烟是对自己未来健康的投资。少量饮酒对人体有益，但切切不可过量。每天的正常饮酒量是：白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过350毫升。长期过量饮酒也是得生活方式病的原因之一，酗酒则更易使人产生酒精依赖。
    注意饮食的营养均衡。各种天然食物和均衡的膳食结构会对身体有益。