乱吃防腐剂，加重肝脏负担

    目前激烈的社会竞争，庞大的生活压力使大多数妇女朋友们走出了厨房，加入了赚钱，钱养家的巨大工程项目上，和自己的老公为了美好的生活而忙碌着。结果导致三餐在家烹调的时间越来越少，为了回到家里尽快睡个好觉，多半是买些现成的食品或者快速食品，简单的加工一下就可以了，久而久之，造成了营养失衡，肝脏的负担也逐渐增大起来。

    这些速食材料为了保鲜，难免添加了许多的防腐剂，尤其是腌制或熏制的香肠，腊肉，烤鸭，烤鸡，鱼丸，豆制品等，少量防腐剂对健康的人或许不会造成伤害，但对于肝病患者可能增加了负担，使症状恶化。

乱吃色素与香料，影响肝功能

　  食也，色也。饮食最讲究的食色香味俱全，在日常的生活中，不论是喜庆的日子还是灰丧的日子，许多的天然食品被刻意添加色素，以增进美感和食欲，但是有肝脏疾病的患者，不要吃的过于“鲜艳”，还是要摄取天然的食品为宜。
另外，许多的人在做饭菜时，喜欢添加些香料来增加食物的味道，但是可能不知的是，掺入的这些东西会对肝脏造成不良的伤害，必须要多加注意的。

乱吃咖啡因，肝脏疲劳

　  现代的年轻人，尤其是白领一族，sohu一族等等，经常约好友到家里煮纯咖啡或者到咖啡厅里chat。但是必须注意的是，咖啡中含有大量的咖啡因，其处理必须经过肝脏，过多的食用，会增加肝脏的负担，所以必须适量。

    如果不节制，你的肝脏就会罢工，一旦罢工，你会得到意想不到的“惩罚”！

好好保护你的肝脏吧！