设为首页
加入收藏
    导航:首页- --> 保健预防 --> 饮食保健--> 正文
 
     最近更新
· 脂肪肝不再无药可治 [03-08]
· 如何清除脂肪肝? [03-08]
· 远离肝癌要控制“三大因素” [02-26]
· 脂肪肝康复案例 [11-29]
· 脂肪肝患者营养原则 [11-29]
· 为什么说“肝净”和“美肝乐”组合是战胜脂肪肝的最佳组合? [11-28]
· 脂肪肝治疗中的三大注意事项 [12-20]
· 跑步锻炼好处多 [09-16]
· 五色蔬菜汤养生保健康 [09-16]
· 初秋时节脂肪肝患者宜多吃葡萄 [09-10]
· 硒能增强免疫力具有保肝护肝功能 [09-02]
· 每天加两餐,能防脂肪肝 [09-02]


 

 
     健康产品
秋季宜多吃葡萄
来源:   作者: 佚名

    葡萄为葡萄植物科的果实。又名草龙珠、山葫芦等。葡萄历来被视为珍果,名列世界四大水果之首。

    葡萄是一种营养价值较高的水果,每100克可食部分中含有水分88.7克,蛋白质0.5克,脂肪0.2克,膳食纤维0.4克,糖类9.9克,钙5毫克,磷13毫克,铁0.4毫克,锌0.18毫克。此外,它还含有胡萝卜素50微克,维生素B10.04毫克。维生素B20.02毫克,烟酸0.2毫克,维生素C 25毫克,以及有机酸、卵磷脂、氨基酸、果胶等成分。
   

    葡萄味甘、酸,性平,具有补气血、强筋骨、利小便等功效,可用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸、盗汗、风湿骨痛、淋病、小便不利等症。葡萄洒是世界上消费量最大的饮料之一,葡萄酒色、香、味俱佳,营养价值亦高。葡萄酒的乙醇含量低,适量饮用葡萄酒具有滋阴补脾、健胃强身、舒筋活血、益气安神等功效。
   

    据近代营养学实验研究,将20只大鼠分为两组,一组给予高脂饮食,而另一组除给予高脂饮食外再加服10%的葡萄干。1个月后发现,加服了葡萄干的10只大鼠其肝脏胆固醇含量比未加服葡萄干的10只大鼠的肝脏胆固醇的含量低。两组存在显著性差异(P<0.05),提示葡萄有降低肝脏胆固醇含量的作用。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有影响。
   

    有学者将新鲜葡萄或葡萄干适量常食,发现对降低脂肪肝患者肝脏内胆同醇的含量有一定作用。葡萄除供鲜食外,还可制作成葡萄酒、汁、干和罐头等。也可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。葡萄虽好,但多食会使人烦闷并可引起泄泻,故不宜过多食用。

( 编辑: lijian  发布时间: 2006/08/27  )