香 蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于向体健康。

大 蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛并影响胃、肠消化功能。

西红柿：由于西红柿内含丰富的果胶、柿酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹吃，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物质，引起胃肠胀满、疼痛等症状。

冷冻饮料：许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症的发生。

另外，同样的食物，不同体质的人吃过后会有不同的反应。因此，在日常生活中应该作一个有心人，通过不断的尝试和摸索，找出适合自己的食物和忌食的食品，做到主动保健养生！