对如何能长寿的认识，人们往往偏重于预防心脑血管疾病和肿瘤，熟不知心脑血管疾病和肿瘤的发生，与肝功能的好坏有着密切的联系。美国芝加哥生命研究中心的专家指出，当血液中胆固醇和白蛋白水平降低后，老年人的寿命终点就要来临，而人体内的胆固醇和白蛋白主要由肝脏制造，因此，可以说肝与长寿的关系极大。
　　那么，如何进行养肝护肝呢？
　　首先，心情要舒畅。肝喜疏恶郁，生气发火易导致肝气郁滞，久之易患肝病。
　　其次，饮食要平衡，饮酒不宜过量。如果经常吃高脂饮食会造成脂肪肝，而过度饮酒则是损伤肝脏的重要因素。
　　最后，可进行经常的户外锻炼，这是护肝的最好办法。锻炼不但可促进气体交换，血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。
　　对于已经患有肝病的患者可进行药物护肝。中药，对慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎、急性肝炎都具有良效。绵茵陈、金钱草、白花蛇舌草，清热利湿，利胆退黄，白芍则平肝止痛，同时配伍黄芪、党参、制首乌、牡丹皮、白术、川栋等药，按人体寒热虚实，气血阴阳等辨证施治，治疗疾病，安全可靠，深受患者欢迎，具体治疗建议找有经验的老中医辨证用药。