近来由于现代科学技术的高度发展以及机械化，电子化程度的普及和提高，在工作中所需的体力劳动减少，所耗热量也减少而积蓄在体内。流行病学研究表明，人体若长期缺乏一定量的运动，又不注意饮食营养，将使组织器官功能下降30％，极易诱发引起各种疾病。

    长期身体活动减少可给机体带来各种不良影响。

    一方面运动不足可引起基础肌肉废用性萎缩可引起相关肌肉变得脆弱，肌力下降。由于颈部和腹部，腰部，腰背部以及大腿部肌肉在维持姿势上起重要作用，故这些支持身体的肌群肌力降低，为了维持姿势而过度紧张，从而成为肩酸痛，腰痛，膝关节痛等的原因。另外，因呼吸循环功能低下即使在轻微劳动时也会发生心悸和呼吸困难等，从而主诉身体不适。

    另一方面，运动减少可以引起能量消耗减少，加之相对过食，可引起肥胖，尤其是内脏脂肪性肥胖和胰岛素抵抗，在一些有遗传背景者可发展为2型糖尿病，高脂血症，脂肪肝，高血压以及动脉粥样硬化。