脂肪肝是现代人的健康烦恼，得了脂肪肝，不痛不痒照吃照喝有什么关系？不知不觉中，肝脏变胖了，怎么才能给肝脏瘦身？

    脂肪肝到底是什么？ 用三句话概括一下，
   
    1、脂肪肝是沉默的疾病
   
    2、脂肪肝是可以造成严重后果的疾病
   
    3、脂肪肝是发病率不断上升的疾病。

    之所以说脂肪肝沉默，那是因为得了脂肪肝没有典型的症状和体征。第二为什么说它可以造成严重的后果，我们一般都想脂肪肝没关系，和感冒差不多，最多得了脂肪肝胖点，我不好看一点，那是胖子的专利，没什么严重后果，少吃点不就行了，但是实际不是这样的，它可以造成非常严重的后果，到底它可以造成什么样的严重后果，到底这个后果能不能危及到我们的生命和生存。那么第三句话脂肪肝发病率在不断的攀升，因为我们生活的越来越好了，我们健康大讲堂前几期节目给大家讲了如何活动，如何饮食，那么恰恰在我们的生活方式上造成了我们大量的富贵病，不断的发病率上升，包括高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝，其中脂肪肝是非常重要的一个。

    什么叫脂肪肝，真正确切的说，脂肪肝是肝细胞里面中性脂肪的沉积，简单说就是油滴到了细胞里。所以脂肪肝实际上是一个病理学的名词，它是通过我们病理学发现由于种种原因，造成脂肪在我们肝细胞里面大量的堆积，进而肝脏发炎了，就叫脂肪性肝炎，由脂肪肝变成脂肪性肝炎。那么脂肪性肝炎我们还不注意，进一步又发展了，这个肝炎导致它的纤维化，纤维化再发展大家就清楚了，它的结局是肝硬化，这就叫脂肪性肝硬化，肝硬化是到头了吗，没有，它还在向前走，下一步最终发展成为就是脂肪肝导致的肝癌。所以说刚才我们讲的第二个观点，它是一个有严重后果的疾病。

    脂肪肝的高危人群一有脂肪肝的家族史，二特殊饮食习惯，三生活习惯突然改变，如果您符合其中任何一项，就要格外重视。脂肪肝既可以是原发疾病，也可以是继发疾病，引起脂肪肝的原因，第一点营养因素，营养过剩，换句话说，就是吃的太好，造成营养堆积，脂肪消化不掉，跑到肝细胞里了。第二点化学因素，过度装修，您可能觉得装修一次不容易嘛，多么大的工程啊，既然要装就一步到位，殊不知，肝脏会受到伤害。酒可是千万不能碰，一个字禁，什么米酒、果酒、啤酒说到底统统不可以。另外本身有代谢疾病，自身免疫肝病和全身性疾病的人，也有可能得脂肪肝，最后不要忘了心理因素，工作压力大，精神高度紧张，时间长了容易患上脂肪肝。

    瘦子能得脂肪肝吗，确切的告诉大家，瘦子也能得脂肪肝，但是也不是所有的瘦子都能得脂肪肝，营养物质的高度缺乏导致脂代谢的异常，那么过程动员的这些脂肪堆积在肝脏里，可以导致脂肪肝。大家现在盛行一个东西，叫美，跟着美来的是什么，减肥，跟着减肥来的是什么，减肥药和恶性限制饮食，所以过快减肥，过度限食，或者用减肥药不当的情况也可以导致脂肪肝，甚至导致肝脏和肾脏严重损害，所以大家不要以为瘦子就不得脂肪肝。

    脂肪肝的治疗实际上有四个方面，第一去除病因，不能头疼治疼，脚疼治脚，第二是健康的生活方式，简单的跟大家说就是管住你的嘴，管住你的腿，有一个乐观向上的心态，你记住这三句话，你再把它细化，你就能做好，但是说起来简单，谈何容易啊，首先要有正确的认识，先务虚，严重性是什么，后果是什么，最后躺到床上的时候，既不能做贡献，还给别人添麻烦，那时候就晚了，所以第一管住嘴，管住嘴不仅不能多吃，也不能过分的限制饮食，吃饭有一个黄金分割段叫早吃饱、中吃好、晚吃少，这是黄金分割段最通俗的描述。

    怎么吃才能给肝脏减肥，第一总量要控制，不要以为少吃或不吃高热量的肉食其余就可以放开了吃，不能光做成分的控制，还要做总量的控制；第二吃饭的时间段，早吃饱、午吃好、晚吃少，而且还要适当的迈开腿。

    如果体重控制没有超过三公斤，一个月最多减零点四五都到不了，血脂还是高，脂肪肝还是照旧，那这样就不行了，我们应该进一步找原因，再有就要药物干涉，讲到这儿其实大家有两个问题，第一个脂肪肝要不要用药，要用什么药，第二个脂肪肝用药好处多还是坏处多呢，有些脂肪肝它是不需要药物治疗的，假如说轻中度的脂肪肝，没有其他诱发因素的话，我们通过合理的生活方式，可以达到完全治愈和控制的水平，所以说早期发现，只要我们有科学的生活方式，我们就可以完全的控制。但是有一些有诱发因素的，比如说他已经是一个持续的高血压，持续的糖尿病，是一个家族的这种脂代谢异常，这样的情况我们需要药物干预，但是告诉大家一点，现在降脂的药物很多，相当一部分根本就没有得到证实它有效，确实经过证实的有一些有效的西药降脂药，它存在有不同程度的肝脏的毒副作用，就是说你用降脂药用得不当，剂量或者品种选择，它也会引起转氨酶的增高，所以这句话就告诉大家降脂药自己不要轻易用。