随着年龄的增长，肝脏的重量逐渐减轻。肝细胞数目逐渐减少，肝脏的蓄备、再生、解毒能力下降。很容易遭受损害，从而影响身体健康。因此，保护肝脏是延年益寿的重要措施。 
   

    1.老年人要注意预防肝炎，避免接触肝炎病人，加强饮食卫生，不用或少用血液制品。 
   

    2.重视饮食结构，多食用富含蛋白质、维生素的食物。少食动物脂肪，少饮酒。因为酒精可导致肝细胞变性、坏死，引起肝硬化。避免食用发霉变质的食物，因为发霉的食物中含有致癌的黄曲霉素(比如：发霉的花生含黄曲霉素最多），这对预防肝癌很重要。 
   

    3.老年人一般都患有不同程度的疾病，在治疗过程中要特别注意药物的副作用。因为许多药物对肝功能有不同的损害作用。所以，在治病过程中要定期检查肝功能，防止药物性肝损害。平时肝功能不太好的更应引起注意。有慢性肝脏疾病的患者要积极治疗，防止发生并发症。
   

    4.老年人平时也可以吃一些保肝的药物，如：保肝OPC，保肝维养粉，等保肝的药物。象保肝OPC、保肝维养粉这些药物不但可以起到保肝的作用，同时也能达到保健、美容的功效，一举两得。 
   

    5.老年人还要保持较好的心境，避免孤独抑郁，注意劳逸结合。适当活动，防止身体过胖，适当的体育锻炼，能促进血液循环，加强新陈代谢，提高肝脏功能，增强体质。

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